显示器反光严重时，先调整屏幕与窗户、灯具之间的角度，再决定是否改变桌面位置。让强光从侧面进入，通常比正对窗户或背对明亮窗面更容易控制眩光。先在白天最常使用的时段观察反光来源，移动显示器几度或换到桌面另一侧，确认反光是否离开常玩的画面区域。

若反光来自窗户，可以把屏幕稍微偏转，让窗户不直接映在面板上；若来自顶灯，微调显示器俯仰角或座位高度。桌面空间允许时，屏幕与光源保持斜向关系，避免光线沿眼睛到屏幕的直线反射。一次移动一处，避免显示器转向后反而让另一盏灯进入视线。

窗帘和遮光帘可以控制自然光，但不一定要把房间完全弄暗。保留柔和的环境光，减少屏幕与周围亮度差距，眼睛更容易适应。若白天光线变化很大，可以在不同时间检查一次，找到不会随太阳移动而持续反光的位置。不要只把亮度调到最高，那会让画面刺眼，也可能掩盖不了镜面反射。

桌面布局也要给屏幕和座位留出调整空间。显示器支架能微调高度和角度，但安装前要确认桌面稳固；没有支架也可以先挪动键盘、灯具或座椅来调整视线。若显示器紧贴墙面，适当留出距离有时能改变反射角度，也方便调整屏幕方向。

检查反光时用暗色画面更容易发现灯窗倒影，再切回正常游戏亮度确认实际影响。若只有某一侧反光，优先转屏幕和移动局部光源；若整面都发白，可能是环境光过强或窗户正对屏幕。发现反光来自眼镜镜片时，也要调整座位和屏幕高度，让视线不正对光源。

调整顺序是先转显示器角度，再移动灯和座位，最后改变桌面朝向或遮挡窗光。每次调整后从实际坐姿看屏幕，确认游戏暗部和文字都清晰。反光严重通常能靠光源方向和屏幕角度改善，不必一开始就更换设备。

光源本身也可以换成间接照明，避免灯泡或灯罩直接映在屏幕上。把台灯照向墙面或桌面，让光线柔和散开，再检查显示器表面。白天反光明显、夜晚正常时，优先处理窗光；夜间才出现倒影，则看看顶灯和桌灯的位置。先改光源方向，通常比单纯提高屏幕亮度更舒服。

如果必须把桌子放在窗前，可以用半透窗帘柔化直射光，并在最亮时段再检查一次。座位不要为了避反光歪坐太久，先调显示器方向和高度，再看是否需要微调桌面。最终位置要让视线自然、反光不落在主要游戏区域，且键鼠仍能保持顺手。

屏幕亮度也应按房间环境调整。反光消除后，如果画面仍发白或暗部不清，再适度改亮度和对比度；不要在强光直射时把亮度推到极限来对抗倒影。实际游戏中检查暗场、白色界面和字幕，确认调节没有牺牲可读性。

调整好角度后也要确认屏幕不会挡住窗户通风或桌面常用物品。位置每天都要使用，不能只为避开一束光而让坐姿和手部空间变差。

屏幕略微后仰或前倾就可能改变倒影角度，细调时以自然视线为准，不要为了避光让颈部长期仰起。